Йога-ретрит в Ширяево: программа, даты, цены 2026
Йога-ретрит — это не отпуск и не марафон. Это специальное время и место, где вы можете замедлиться, восстановить связь с телом и собой. В Ширяево для этого есть всё: йога-зал на 80 м² с 30 ковриками, тишина соснового бора, горы вокруг и Волга. И главное — мы проводим «Курс счастья» — авторскую программу дыхательных практик, которая учит через дыхание восстанавливать физическое и психическое здоровье. В этом гиде — что такое наш ретрит, как устроена программа, что вы получите, цены 2026 и расписание.
Ретрит — это не отпуск. Это вынесение себя за пределы обычной жизни на 2-5 дней, чтобы что-то внутри успело тишиной наполниться. Мы начали принимать йога-группы в 2023 году и с тех пор увидели, что работает, а что нет. Вот наш формат.
Что есть для ретритов в Fox Sisters Camp
- Просторный йога-зал с панорамными окнами на горы (площадь 60 м²)
- Коврики, кирпичи, ремни, болстеры, пледы — всё своё
- Кедровая баня-бочка с купелью — после практики
- Медитационная площадка на территории у сосен
- Маршруты для pranava-walking и практик на природе
- Кухня с возможностью вегетарианского меню
Форматы, которые у нас бывают
- Хатха-йога — регулярные 3-дневные выезды
- Випассана-ретриты (молчание) — 5-7 дней
- Шри Шри Йога — программы от ведущих преподавателей
- Арт-терапия + йога — с мастер-классами керамики и живописи
- Женские ретриты — отдельный формат, по запросу
Программа 2026 (предварительная)
Актуальное расписание ретритов — в нашем Telegram-канале. Программы меняются по сезонам, пишите нам чтобы узнать ближайшие даты.
Совет: Если хотите провести свой ретрит как преподаватель — мы работаем с учителями по модели аренды зала + размещения группы. Свяжитесь с нами за 1-2 месяца, обсудим даты.
Почему именно Ширяево
В мире много мест для ретритов. Но Ширяево — редкий случай, где у тебя одновременно: тишина (нет трасс, нет туристов в межсезонье), сила места (национальный парк, древние горы), доступность (из Самары — 2 часа) и комфорт (нормальные домики, тёплые, с душем).
Расписание типового дня
- 6:30 — утренняя практика (2 часа)
- 9:00 — завтрак, тихое время
- 11:00 — лекция или маршрут на природу
- 13:30 — обед, 2 часа тишины
- 16:00 — вечерняя практика
- 18:30 — ужин
- 20:00 — баня или медитация
Что взять с собой
Удобную одежду для практик, тёплый слой для вечерних медитаций на улице, водонепроницаемую куртку, блокнот. Коврик не нужен — все сет есть.
Частые вопросы
Что такое «Курс счастья» (Happiness Course)?
«Курс счастья» — программа дыхательных практик. Учит через специальные дыхательные техники поддерживать физическое и психическое здоровье, снимать стресс, улучшать концентрацию. Подходит начинающим и опытным.
Сколько стоит ретрит в Fox Sisters?
Базовый пакет на 3 дня (2 ночи) — от 28 000 ₽ с человека. Включает проживание в купольном или малом домике, питание, все занятия, баню-бочку. Полная неделя — от 65 000 ₽.
Нужен ли опыт йоги, чтобы участвовать?
Нет. Программы рассчитаны и на начинающих, и на тех, кто давно занимается. Инструкторы дадут варианты упражнений под ваш уровень. Главное — желание попробовать.
Есть ли возрастные ограничения?
Базовая программа — от 16 лет. Для подростков и пенсионеров — отдельные мягкие форматы. С серьёзными заболеваниями (онкология, психиатрия) — посоветуйтесь с врачом перед участием.
Можно ли приехать без участия в групповых занятиях?
Да. Можно жить в Fox Sisters Camp без участия в ретрите, использовать йога-зал самостоятельно (без занятий с инструктором), ходить на маршруты, отдыхать. Йога-зал доступен для всех гостей.
Темы
Fox Sisters Camp · Ширяево
Бронирование ретрита и йога-выходных
Расписание ретритов на 2026 год публикуем заранее. Чтобы попасть на конкретные даты — бронируйте за 1-2 месяца. Для индивидуальной работы — пишите нам, организуем под ваш запрос.
